この季節は特に、頭皮が痒くなったり
頭皮から白い乾いた粉が落ちてきたりしませんか？
今回は自己分析による注意点を３つ挙げてみました。
ぜひご確認ください。
①お湯の温度
温度が高すぎると頭皮に必要な油分まで落とすので
頭皮が乾燥してカサカサになるので、
痒み、フケの原因となります。
以前のブログでも紹介しましたが
http://niji-iro-tricotblog.blogspot.jp/2014/03/blog-post.html
髪の毛を洗う適切なお湯の温度は３８度（ぬるま湯）です。
いきなりこの温度で洗うとさすがに体全体が冷たいので
お風呂に入ったらはじめに体を温めるなどしてから
髪の毛を洗うようにしましょう！１
（特にシャワー派の方は要注意です）
②スナック菓子や揚げものを食べ過ぎてませんか？
スナック菓子、チョコレートや揚げ物、美味しいですよね。。。
僕の場合この時期になんか無性に食べたくなります。苦笑
根拠はないのですが経験上、これらを食べ過ぎると
確実に頭皮や肌が荒れます。
ほどどにしましょう！！
③シャンプー 何、使ってますか？
髪を綺麗にするシャンプー、使っていると思います。
かゆみの原因になっている場合もあります。
白い粉は出ないけど頭皮は痒い
という方はシャンプーを見直してみてください。
（ちなみに僕はこれを変えて痒みがおさまりました）
最近、新しいシャンプーが入荷しましたので
ご興味のある方はお尋ねください。
以上３つの注意点を
毎日、継続してもらえれば少しずつ改善されるかもしれません。
頭皮の痒みでお悩みの方の参考になればと思います。
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